Training mit und ohne Gewichte

Beim Personal Fitness Training müssen Sie nicht unbedingt massenhaft Gewichte stemmen. Viele Übungen können auch nur mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Gewichten und Handgeräten ausgeführt werden. So benutze ich neben Thera-Band, BOSU Balance Ball, Kettlebells, auch weitere innovative Produkte wie TRX oder EMS!

Ganz neu: EMS-Training bei HPT

EMS Training steht für Elektromyostimulationstraining. Eine Trainingseinheit dauert hierbei nur 15 bis 25 Minuten! 1 bis 2x Training pro Woche reichen aus! Außerdem können Sie entweder citynah am Schwarzen Bär oder im Pelikanviertel trainieren, bei Ihnen im Büro, oder sogar bei Ihnen zu Hause! Sie entscheiden wann & wo trainiert wird!

Weitere Vorteile des EMS-Trainings:Jetzt Termin vereinbaren !

– Training mit/ohne Gewichte
– Training von Problemzonen
– Straffung des Bindegewebes

 

Aber auch ein TRX-Training wird bei HPT angeboten.

suspensiontrainingHierbei wird mit einem System von Spanngurten ohne zusätzliche Gewichte trainiert. Eine Trainingseinheit dauert in der Regel zwischen 30 und 45 Minuten. Zudem kann beim TRX Training der gesamte Körper trainiert werden. Das Training kann zudem in unserer Trainingsstätten durch die Hinzunahme des BOSU-Balance-Ball noch intensiver gestaltet werden! In den Sommermonaten biete ich das TRX-Training auf Anfrage auch in der Natur an!

 

Ein professionell & sportwissenschaftlich erstellter Trainingsplan gehört natürlich immer dazu!

 

Klassisches Muskelaufbau-Training mit Gewichten & an Stationen:

Aufgrund meiner jahrelangen Tätigkeit in verschiedenen Fitness-Studios und Personal Trainer Zertifikaten bin ich auch IHR Ansprechpartner wenn Sie für Ihr Training zu Hause kompetenten Rat suchen. Darüberhinaus ist an unserem Standort im Pelikanviertel auch ein klassisches Muskelaufbautraining mit Kurzhanteln, Kettlebells, Bankpresse und Latzug möglich!

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